Dây chằng cổ chân là gì?

• Dây chằng là những mô sợi chắc khỏe, nối xương với các xương khác trên khắp cơ thể. Vô số dây chằng ở mắt cá chân giúp giữ xương ở đúng vị trí và ổn định khớp. Sự ổn định của khớp rất quan trọng đối với tất cả các loại hoạt động, bao gồm đứng, đi bộ và chạy.
• Tuy nhiên lật cổ chân liên quan tới 3 dây chằng ở mặt ngoài cổ chân. Cổ chân bên ngoài được cố định bởi 3 dây chằng chính: Dây chằng sên-mác trước (ATFL), Dây chằng gót-mác (CFL), Dây chằng sên-mác sau (PTFL)

Các dây chằng ở cổ chân

Hiện tượng lật cổ chân là gì?

• Lật cổ chân hay còn gọi là bông mắt cá chân là hiện tượng xảy ra phổ biến và mọi mức độ hoạt động. Bong gân mắt cá chân xảy ra khi các dây chằng hỗ trợ mắt cá chân bị căng quá giới hạn và bị rách. Mức độ nghiêm trọng của bong gân có thể khác nhau tùy thuộc vào số lượng dây chằng liên quan và mức độ dây chằng bị rách.
• Khoảng 90% bong gân mắt cá chân liên quan đến chấn thương lật bàn chân quay vào trong, tổn thương trực tiếp đối với dây chằng mác trước (ATFL) và dây chằng gót chân (CFL). Bong gân mắt cá chân trong ít phổ biến hơn là do chấn thương bàn chân hướng ra ngoài, đối với dây chằng bên trong mắt cá chân.

Chấn thương lật cổ chân

Các cấp độ chấn thương dây chằng

• Cấp độ 1: Dây chằng bị kéo giãn, và có các vết rách nhỏ, ở cấp độ này bệnh nhân hoàn toàn có thể chịu được, và vẫn có thể đi lại bình thường.
• Cấp độ 2: Rách một phần của dây chằng, ở cấp độ này bệnh nhân sẽ cảm nhận đau rõ rệt, và bệnh nhân phải đi khập khiễng.
• Cấp độ 3: Dây chằng bị đứt hoàn toàn, ở cấp độ này bệnh nhân không thể đi lại.

Nguyên nhân:

• Đi bộ hoặc tập thể dục trên bề mặt không bằng phẳng
• Bị ngã hoặc vấp ngã
• Tham gia các môn thể thao đòi hỏi các động tác cắt hoặc nhảy, chẳng hạn như chạy bộ vượt địa hình, bóng rổ, quần vợt, và bóng đá.

Triệu chứng

• Đau, cả khi nghỉ ngơi và khi chịu trọng lượng hoặc hoạt động
• Sưng tấy
• Bầm tím
• Đau khi chạm vào Mắt cá chân
• Cổ chân không ổn định, hoặc có cảm giác mắt cá chân bị mỏi

Biện pháp phòng tránh

Để phần nào đó phòng tránh chấn thương đáng tiếc này. Nhân hậu sport mang đến cho bạn 3 giải pháp hoàn toàn mới.

• Gót chân NK2 được làm từ chất liệu cao su tổng hợp, kết hợp với nylon cao cấp tạo ra độ đàn hồi tối đa khi mang.

Gót chân Nk2

• Gót chân dán được sản xuất từ vải polyester mềm mại, sẽ không làm đau chân trong thời gian dài, đường chỉ may chắc chắn, đảm bảo cho quá trình sử dụng lâu dài.

Gót chân dán

• Gót chân Nờ ca 3 được làm từ vải thun co giãn, với công nghệ dệt kim tròn 3D mang lại khả năng thoáng khí, cung cấp một lực nén vừa phải và nhất quán, sản phẩm còn trang bị 2 đai quấn tăng cường chéo, hỗ trợ mạnh mẽ cho gân, khớp vùng mắt cá chân

Gót chân Nk3